毎日レッスンを継続することで、得られる経験ってなんでしょう？私は、常にそれを考えます。なぜかというと、トレーニングの質が変わるから。
【継続する方法】シンドイ筋トレや、レッスンを続けるのは精神的にも身体的にも疲れますよね？継続するのではなく、思わず毎日やってしまう。という風に自分のモチベーションを誘導してあげる方法を使えば、何もしなくても勝手に身体が動いてくれるようになります。その方法、知りたくありませんか？
— DanceHub2018 (@DHub2018) 2018年12月25日
実を言うと、私は「継続は力なり」って言葉が苦手です。
だって、すぐに「慣れ」て思考が停止ちゃうから。日常に対しての些細な慣れって本当にダンサーにとって大敵だと思う。そして、すぐに表現に直結する。
昔から世間では、「継続は力なり」って教えが一般的だから、なんでもかんでも「続けるだけで」生きていくチカラに変わるって暗示があると思うんです。
だから、毎回のトレーニングで私は3つの「なぜ？」を常にカバンの中に入れたノートのメモに書いてあります。たとえば、
- 目線はどの高さから？
- 骨盤の下から？
- 呼吸のタイミングは？
という感じで、チャイコフスキーの白鳥の湖や、くるみ割り人形、眠りの森のクリエーションやデュオにも通じる要素がないか探ることもあります。
こうやって疑問点をノートに文字として書き出すことで、スマホとは違う思考回路で落ち着いてイメージを頭の中にパッと浮かべることができます。
毎日のレッスンやトレーニングで煮詰まることがあったら、是非試してみてください。
私は、「慣れ」でまた怒られたり、ガッカリしたくないので続けてます。