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筋トレを1日2時間しても綺麗な踊りに繋がらない理由とは?

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パフォーマンスで思った通りに体が動かない学生ダンサーさんには、必ず試してほしいです。

リヨンで朝のレッスンを受けてると、近所のコンセルヴァトワールって国立の学生ダンサーをたくさん目にします。彼らは大体19歳から20歳くらい。

そこで気がついた、あることを共有します。

レッスンやパフォーマンスで、思った通りにできなかったり、体が動かなくてイライラすることありますよね?

あれって実は、代替筋をつかうクセのせいかもしれません。

これは僕が使ってる造語ですが、「替わりの筋肉」って意味です。

内腿を使ってるつもりが、外腿を使っている。そんな場合に使います。

つまり、無意識に自分がイメージしてるのとは違う筋肉を使ってしまって、気がついていない状態です。これは、筋トレを真面目にする人より努力するダンサーにありがちです。

これを解消しないと、最悪レッスンの時間全てが無意味になってしまいます。

原因は個々に違うので、解消する方法はまた今度お話しますね。

では、今日はここまで。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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