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上半身のリリースを見直して、軸がスッと取れるようにする

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背骨のストレッチ

朝のストレッチで気になったこと。

今日は、上半身が固まって上手く軸が取れない気がしたので、60分しっかり。

頭の先から足の先までを、一つのラインでつなぎます。

  1. 深い呼吸を使う
  2. 骨盤を動かす
  3. 上下の体重の移動

毎日の積み重ねが、プロダンサー・アーティストとして選ばれ続ける体をつくる。

この信念は、2018年も変わりません。

今年の夏頃受ける予定のフランス語の試験のために、フランス人の家庭教師とのマンツーレッスンを週一回はじめました。

おまけ

2016年にリヨンの街中で、オーディション対策で「1分のインプロ」の練習をした時の記録映像

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