【New】SROコンサル生の声を掲載しました。

8時間立ちっぱなしのアルバイトで硬くなった腰の鉄板を抜いてリフレッシュしよう。

2018年も2週間がすぎました。今年は、より一層リヨンの街に根付いたダンサー・アーティストの人脈を広げていきます。

”鉄板の腰”が抜ける

今日は10時30分からのスタジオレッスンを受けて、腰と膝のコネクションを意識した振り付けを90分の時間の中で模索しました。

今までは腰が硬くて、朝の前屈は地獄でしたが… 腰と膝のコネクションを意識するだけで、無駄な力が抜けました。

  1. 肩幅で立って、頭を床へ下ろす。
  2. 長座の姿勢で呼吸をしっかりと吐く。
  3. そのまま、床へ骨盤を近づけていく。

これだけでも、実は腰と膝のコネクションを見直すことができる。 やっぱり、繊細な体って美しいなぁ…と190cm近いガタイの、イタリアっぽい顔立ちの先生をみて思った朝でした。